লেবার যে কাছাকাছি আসছে তা বোঝার জন্য শীর্ষ 5 টি লক্ষণ + এই জন্য আপনার কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?

এমনকি যে সমস্ত মায়েরা আগে গর্ভাবস্থা এবং লেবার-এর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তারাও ঠিক কখন লেবার হতে পারে তা ব্যাখ্যা করতে পারেন না। আসলে, এর কারণ হল, অনেক ক্ষেত্রেই প্রসবের প্রাথমিক পর্যায়ে ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে বা এমনকি সহজেই তাকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় তারা যে ক্র্যাম্প অনুভব করছে তা শিশুর নড়াচড়া বা লেবার-এর নিকটবর্তী পর্যায়কে নির্দেশ করে কিনা সে সম্পর্কে অনেকেই বিভ্রান্ত হতে পারে।
তা ছাড়া, সাধারণত অসংখ্য মায়েদের মনে আরও অনেক সন্দেহ জাগতে পারে, যে তাদের বেরিয়ে আসা ফ্লুইড প্রস্রাব না ওয়াটার ব্রেকিং। আপনি যদি লেবার-এর নিকটবর্তী লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই এই আর্টিকেলটি পড়তে হবে!

নিকটবর্তী লেবার-এর সাধারণ লক্ষণগুলি কি কি?

যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে গর্ভবতী হয়েছেন, তখন আপনি লেবার-এর অসংখ্য লক্ষণ অনুভব করতে পারেন। আবার, কেউ কেউ কেবল এক দিনের মধ্যেই একাধিক লক্ষণ অনুভব করতে পারে। আপনার লেবার-এর কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক দিন বাকি আছে এমন সময়ের কয়েকটি লক্ষণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হলো।

আপনার পেটের অংশের উপর কম বোঝা অনুভব করবেন

আপনার নির্ধারিত তারিখটি কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, আপনার শিশু ধীরে ধীরে আপনার পেটের নীচের অংশে সরতে থাকে যা এঙ্গেজমেন্ট বা প্রবৃত্তি নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া। সুতরাং, আপনার শিশুর এই সরে যাওয়ার জন্য, আপনি আপনার ডায়াফ্রাম বা পেলভিক অঞ্চলের উপর কোনও বোঝা অনুভব করেন না। আসলে, আপনি এই সময়ে আরও সহজভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সক্ষম হবেন।

যোনি স্রাব

আপনি আপনার গর্ভাবস্থার সময় জুড়ে প্রচুর যোনি স্রাব-ও অনুভব করতে পারেন, যা সাধারণত লিউকোরিয়া নামে পরিচিত। আপনার প্রসবের তারিখ পর্যন্ত দিনগুলিতে, আপনি এই যোনি স্রাবের সামগ্রিক বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন।

আপনার শিশুর জন্মের ঠিক আগে এই লিউকোরিয়া আপনার যোনিকে নিজে থেকে পরিষ্কার হতে সহায়তা করে। কখনও কখনও, স্রাব গোলাপী বা এমনকি বাদামী রঙেরও হতে পারে। এই সময়ে আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।

আপনি আপনার ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য নাও করতে পারেন

আপনার নির্ধারিত তারিখটি এগিয়ে আসার সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী ওজন বৃদ্ধি হওয়া স্বাভাবিক। সুতরাং, এই থেকে বোঝা যায় যে আপনার শিশু ইতিমধ্যে তার পূর্ণ আকারে পৌঁছেছে। যাইহোক, আপনার পক্ষে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত মায়েরা ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করে না। প্রকৃতপক্ষে, অনেক মায়েরাই তাদের গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এগিয়ে আসার সাথে সাথে প্রচুর ফোলাভাব অনুভব করতে পারে।

আপনার ঘন ঘন পটি হতে পারে

আপনি এই সময়ে প্রায়শই বাথরুমে যেতে পারেন। এর কারণ হল যে আপনার শরীর কীভাবে অন্ত্রকে দ্রুত খালি করতে হয় তা শিখেছে যাতে আপনার জরায়ু সহজেই সংকুচিত হতে পারে। কিছু মায়েরা সাধারণত লেবার শুরু হওয়ার আগে বমি বমি ভাব অনুভব করেন।

আপনার ক্র্যাম্প হতে পারে

ব্র্যাক্সটন হিকস কন্ট্র্যাকসন, যা আপনার গর্ভাবস্থার শেষে হতে পারে এমন হালকা ক্র্যাম্প, যা খুবই সাধারণ। অনেক মহিলারা সাধারণত এই ক্র্যাম্প-কে লেবার-এর দিনের প্রাথমিক পর্যায় বলে মনে করেন, যা ভুল। এছাড়াও, নির্ধারিত তারিখটি এগিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার জরায়ু আরও শক্ত হতে থাকে।

উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীর আপনার শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। যাইহোক, যদি আপনি নীচে উল্লিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার লেবার-এর দিনটি আপনি যা মনে করছেন তার চেয়ে অনেক কাছাকাছি এসে গিয়েছে!

ওয়াটার ব্রেক(Water Break)

নিয়মিত সংকোচনের অভিজ্ঞতার ঠিক আগে অনেকেই তাদের অ্যামনিওটিক থলির ব্রেক অনুভব করে না। প্রকৃতপক্ষে, অনেক মায়েদের তাদের ওয়াটার ব্রেক-এর আগেই লেবার হতে পারে। যদিও, অভিজ্ঞতাটি ততটাও নাটকীয় নয় যতটা এটি সাধারণত সিনেমাগুলিতে দেখানো হয়। ওয়াটার ব্রেক-এর পর্যায়টি কেবল একটি সামান্য লিক যা নির্দেশ করে যে লেবার আসন্ন!

যোনি থেকে রক্তাক্ত স্রাব

আপনার জরায়ু ধীরে ধীরে খোলে বলে আপনার যোনি থেকে একধরনের বাদামী রঙের স্রাব বা এমনকি গোলাপী রঙের স্রাব বেরোতে পারে। সুতরাং, এটি আপনার জরায়ুর পৃষ্ঠের কাছাকাছি মিউকাস-কে লিক করতে রক্তনালীগুলি প্রকাশ করে। কখনও কখনও, আপনি এই স্রাবে রক্তও লক্ষ্য করতে পারেন। এটি একটি সাধারণ ঘটনা; এর ফলে আপনার কয়েক ঘন্টা, সপ্তাহ বা এমনকি দিনের মধ্যেই লেবার হতে পারে।

আপনি পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন

যদিও আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়জুড়ে পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে, তবে আপনার নির্ধারিত তারিখটি এগিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার পিঠের ব্যথা অনেকটাই বাড়তে পারে। কিছু মায়েরা প্রায় হালকা পিঠে ব্যথার মতো হঠাৎ ক্র্যাম্প বা সংকোচনও অনুভব করতে পারেন। আপনার আসন্ন নির্ধারিত তারিখটি যাই হোক না কেন, পিঠে তীব্র অস্বস্তি একটি বিশিষ্ট চিহ্ন হতে পারে যা লেবার-এর ইঙ্গিত দেয়।

একটি আসন্ন লেবার-এর জন্য আপনার কীভাবে প্রস্তুত হওয়া উচিত?

লেবার-এর আগে আপনার উদ্বেগ কম করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি করতে পারেন।

1. যে কোন সময় আপনার লেবার শুরু হলে একটি মেডিকেল টিম প্রস্তুত রাখার বিষয় নিশ্চিত করুন।
2. লেবার এবং শিশুর যত্নের জন্য কি করা উচিৎ সে সম্পর্কে জানুন।
3. আপনার ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করুন।
4. যতটা সম্ভব নিশ্বাস-প্রশ্বাস নিন, এবং চিন্তা করবেন না।
5. আপনার আনন্দের ছোট্ট উপহারটি যে কোনও মুহুর্তে আপনার কাছে আসতে চলেছে। সুতরাং, হাসপাতালের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ব্যাগটি প্যাক করুন।
6. নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছু খাবার খান।
7. যতটা সম্ভব শান্ত থাকার বিষয়ে মনোনিবেশ করুন।

চূড়ান্ত বিষয়

প্রকৃতপক্ষে, লেবার-এর পর্যায়টি অনেক উদ্বেগের পাশাপাশি সুখ-কেও আমন্ত্রণ জানায়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহের ঠিক আগে এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এই দিনটিতেই আপনার সম্ভাব্য প্রি-টার্ম লেবার বা 'ডি ডে' হতে পারে।

আপনার গর্ভাবস্থার মাস যাই হোক না কেন, আপনার শরীর সম্পর্কে সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত সাধারণ লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করে আপনার শরীর আপনাকে কী বলার চেষ্টা করছে সে সম্পর্কে যে আপনি সচেতন তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি লেবার-এর লক্ষণগুলি সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তবে আপনার গাইনোকোলজিস্ট বা ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর এই পর্যায়ে আপনাকে গাইড করা সুবিধাজনক হতে পারে।