கர்ப்பத்தைப் பெறுவதற்கான முதல் 10 செக்ஸ் நிலைகள்: தம்பதிகளுக்கு குழந்தை பெறுவதற்கான இறுதி வழிகாட்டி I Top 10 Sex Positions to Get Pregnant: The Ultimate Guide for Couples Trying to Conceive in Tamil

நீங்களும் உங்கள் கணவரும் ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்கத் தயாரா? நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், கர்ப்பம் தரிக்க தேவைப்படும் பாலியல் நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். சரி, நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்! இந்த கட்டுரை, கருவுறுதல் மற்றும் ஒரு குழந்தையை உருவாக்குவதற்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்பலாம். கருத்தரிக்க வெவ்வேறு பாலியல் நிலைகளை ஆராய்வோம். எளிய நிலைகள் முதல் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும் வரை அனைத்தையும் நாங்கள் இந்த கட்டுரையில் பகிர்ந்துள்ளோம். நாங்கள் புனைகதைகளிலிருந்து உண்மையைப் பிரிப்போம், மேலும் நீங்கள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம்.

கர்ப்பமாக இருக்க சிறந்த செக்ஸ் நிலைகள் (Best Sex Position to Get Pregnant in Tamil )

கருத்தரிக்க சிறந்த பாலியல் நிலை எது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, கருத்தாக்கம் இறுதியில் கருமுட்டையை எட்டும் விந்தணுக்களைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு நிலையும் கர்ப்பத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது என்றாலும், ஆழமான ஊடுருவலுக்கான சில பாலியல் நிலைகள் கர்ப்பப்பை வாய்க்குு சிறந்த அணுகலை எளிதாக்கும், இது விந்து, கருமுட்டையை எட்டும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில நிலைகள் இங்கே:

1. மிஷனரி நிலை (Missionary Position)

இந்த உன்னதமான நிலை ஆழ்ந்த ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது மற்றும் கருப்பை வாய் அருகே விந்தணுக்களின் வைப்புத்தொகையை எளிதாக்குகிறது. பெண்ணின் இடுப்பின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பது இடுப்பை மேலும் உயர்த்தக்கூடும், இது ஒரு கீழ்நோக்கிய கோணத்தை உருவாக்குகிறது.

2. டாக்கி ஸ்டைல் (doggie style)

கருத்தரிக்க இந்த நிலை ஆழ்ந்த ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது, இது விந்தணுக்களை மிக எளிதாக அடைய உதவும். இந்த நிலையில் ஊடுருவலின் கோணம் கர்ப்பப்பை வாய்ப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்ள விந்து வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

3. மேலே பெண்கள் அமரும் நிலை (Woman on Top )

இந்த செக்ஸ் நிலை பெயர் அதன் அர்த்தத்தை தருகிறது. இந்த நிலையில், ஊடுருவலின் கோணத்தையும் ஆழத்தையும் பெண் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சரிசெய்யலாம். இது யோனியின் வெவ்வேறு பகுதிகளை குறிவைக்கும் மாறுபாடுகளை அனுமதிக்கிறது, இது விந்தணுக்கள் கர்ப்பப்பை வாய்களை எட்டும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

4. பக்கவாட்டு நிலை (Side-Lying Position )

உங்களுக்கு பின்னால் உங்கள் கணவர் உங்கள் பக்க வாட்டில் ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கலாம்.இது மிகவும் நிதானமான மற்றும் வசதியான அனுபவத்தை வழங்குகிறது. ஒரு மென்மையான அணுகுமுறையை விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு இந்த நிலை குறிப்பாக பயனளிக்கும்.

5. இடுப்பை உயர்த்திய நிலை (Elevating Hips)

பெண் ஒரு தலையணை அல்லது குஷனில் உயர்த்தப்பட்ட இடுப்புகளுடன் அவள் முதுகை கீழ் இறக்கிப் படுத்துக் கொள்கிறாள். இந்த நிலை இடுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கருப்பை வாய் எளிதாக அணுக அனுமதிக்கிறது.

6. பட்டாம்பூச்சி நிலை (Butterfly Position)

பெண் படுத்துக் கொண்டு, தன் கால்களை மேலேயும் ஆணின் தோள்களுக்கு மேல் கொண்டு வருவாள். இது கருத்தரிப்பதற்கான முதல் பாலின நிலைகளில் ஒன்றாகும். ஏனெனில் இது ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஜி-ஸ்பாட்டை குறிவைக்கிறது.

7. மாற்றியமைக்கப்பட்ட மிஷனரி (Modified Missionary)

பெண் கால்களை உயர்த்தி, அவற்றை ஆணின் தோள்களில் வைக்கிறார். இந்த நிலை ஆழ்ந்த ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது மற்றும் தூண்டுதலின் வேறு கோணத்தை வழங்குகிறது.

8. படுக்கையின் விளிம்பு (Edge of the Bed)

பெண் படுக்கையின் விளிம்பில் படுத்துக் கொண்டு அவளது இடுப்பு சற்று தொங்கிய நிலையில் இருக்க வேண்டும். கணவன் நிற்கும் நிலையில் இருந்து நுழையலாம். இது ஆழ்ந்த ஊடுருவல் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்யை எளிதில் அணுக அனுமதிக்கிறது.

9. நிற்கும் நிலை (Standing)

ஆணும் பெண்ணும் ஒருவரையொருவர் எதிர்கொள்ளும்போது, பெண் தன் கால்களை அவனது இடுப்பில் சுற்றிக்கொள்ளலாம். இந்த நிலை ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உற்சாகமாகவும் சாகசமாகவும் இருக்கும்.

10. ஸ்பூனிங் (Spooning)

தம்பதிகள் இருவரும் தங்கள் பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்கிறார்கள். கணவன் பின்னால் இருந்து நுழைகிறார். இது ஆழமான ஊடுருவலுக்கான பாலியல் நிலைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆறுதலையும் நெருக்கத்தையும் வழங்குகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கருத்தரிப்பதற்கான சிறந்த பாலின நிலை இறுதியில் தம்பதியரின் ஆறுதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் பொறுத்தது. கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த பெண்ணின் வளமான சாளரம் முழுவதும் வழக்கமான மற்றும் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது முக்கியமானது.

வேகமான கருத்தரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் (Tips for fast conception in Tamil)

கர்ப்பமாக இருக்க மேற்கூறிய பாலியல் நிலைகளை முயற்சிப்பது மட்டுமல்லாது , மனதில் கொள்ள வேறு சில விஷயங்கள் உள்ளன. கருத்தரிக்க விரைவான முடிவுகளை எதிர் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது, பல அறிவியல் உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் கருத்தரிப்பு வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது என்றாலும், இந்த உத்திகளை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் இணைப்பது கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்.

வேகமான கருத்தாக்கத்திற்கான சில அறிவியல் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் (Understand your menstrual cycle )

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்கள் வளமான சாளரத்தை அடையாளம் காண்பது மிக முக்கியமானது. வளமான சாளரம் பொதுவாக அண்டவிடுப்புக்கு சில நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் நிகழ்கிறது. முட்டையை சந்திக்கும் விந்தணுக்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதால் உடலுறவு கொள்ள இது சிறந்த நேரம்.

2. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் (Maintain a healthy weight )

குறைந்த எடை மற்றும் அதிக எடை இருப்பது கருவுறுதலை பாதிக்கும். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை அடைவது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

3. புகைப்பிடிப்பதை தவிர்த்திடுங்கள் மற்றும் மது அருந்துவதை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் (Quit smoking and limit alcohol consumption )

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் கருவுறுதல் குறைவது என்பது புகைபிடிப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் மற்றும் கருவுறுதலைக் குறைக்கும்.

4. மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும் (Manage stress levels )

உயர் அழுத்த அளவுகள் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் தலையிடக்கூடும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். இது கருவுறுதலை பாதிக்கும். நிதானமான மனநிலையை ஊக்குவிக்க உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைப் பின்தொடர்வது போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள்.

5. மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களைக் கவனியுங்கள் (Consider prenatal vitamins )

கருத்துரிப்பதற்கு முன்னும், ஆரம்பகால கர்ப்பத்திலும் ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது குழந்தையின் நரம்பியல் குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

6. பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் (Optimize sexual health )

தம்பதிகள் நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, அதிகப்படியான வெப்ப வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது, தளர்வான-பொருத்தமான உள்ளாடைகளை அணிவது போன்ற நல்ல விந்து உடல்நலப் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது அவசியம், மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய நச்சுகள் அல்லது ரசாயனங்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது. வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் இனப்பெருக்க சுகாதார கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வது பெண்களுக்கு அவசியம்.

7. வழக்கமான உடலுறவில் ஈடுபடுங்கள் (Engage in regular intercourse )

மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் வழக்கமான உடலுறவு, குறிப்பாக வளமான சாளரத்தின் போது, கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. அண்டவிடுப்பின் போது விந்து கிடைப்பதை உறுதி செய்ய வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை.

8. பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் (Stay patient and seek professional advice )

உகந்த சூழ்நிலைகளில் கூட, கருத்தரிப்பதற்கு நேரம் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்க முயற்சித்திருந்தால், மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

முடிவுரை (The Bottomline)

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கருத்தரிக்க முயற்சிப்பதில் மிக முக்கியமான அம்சம், செயல்முறையை அனுபவிப்பது மற்றும் உங்கள் கணவருடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் அன்பான உறவைப் பேணுவது. மன அழுத்தம் கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே தளர்வான மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருங்கள். இந்த வழிகாட்டியில், கர்ப்பம் தரிக்க வெவ்வேறு பாலியல் நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான சிறந்த பாலியல் நிலையை கண்டுபிடிப்பது தவிர, கருவுறுதலுக்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், அதாவது பெண்ணின் அண்டவிடுப்பின் காலத்தைச் சுற்றிய நேர உடலுறவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல்.

References

1. Kedzior, S. G. E., Bianco-Miotto, T., Breen, J, et al. (2019). It takes a community to conceive: an analysis of the scope, nature and accuracy of online sources of health information for couples trying to conceive. Reproductive Biomedicine & Society Online

2. Polomeno, V. (2000). Sex and Pregnancy: A Perinatal Educator’s Guide. Journal of Perinatal Education

Tags

Sex Position to Get Pregnant in Tamil,Tips for fast conception in Tamil, Sex Positions to Get Pregnant in Hindi, Top 10 Sex Positions to Get Pregnant: The Ultimate Guide for Couples Trying to Conceive in English