Gas & Bloating
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে অনেক কিছু ঘটতে থাকে। আপনি পেটের ভিতরে লাথি মারা এবং নড়াচড়া করা অনুভব করেন, আপনি অনুভব করেন যে আপনার পেট বড় হতে শুরু করেছে এবং তারপরে আপনার পেটের মধ্যে অস্থিরতা ও পেট ভারী হওয়ার অনুভূতিও হবে। না, এটা পেটের ভিতরে আপনার বাচ্চার জন্য হচ্ছে না বা আপনি এইমাত্র যে মশলাদার খাবারটা খেয়েছেন সেটা থেকেও হচ্ছে না। এই সবকিছুই হলো আমরা যাকে গর্ভাবস্থায় অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলি সেটারই ফলাফল।
প্রায় 50 শতাংশ গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালা হয়ে থাকে। এটি অত্যন্ত সাধারণ এবং স্বাভাবিক একটা বিষয় আর এটা হরমোনের পরিবর্তন ও আপনার শরীরের অঙ্গগুলির উপর আপনার পেটের ভিতরে বাড়তে থাকা বাচ্চার কারণে যে চাপের সৃষ্টি হয় সেই কারণেই ঘটে থাকে। বেশিরভাগ মায়েরা এটাকে গর্ভাবস্থায় হওয়া বদহজম বলে থাকেন, কিন্তু আপনি যা খান তার সাথে এর খুব একটা সম্পর্ক নেই বললেই চলে।
গর্ভাবস্থায়, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের (অম্বল) প্রকোপ এবং তীব্রতা এগোতে থাকা ত্রৈমাসিকের সাথে সাথেই বৃদ্ধি পেতে থাকে, আর সেই কারণেই বেশিরভাগ ব্যক্তিই এটার চিকিৎসার জন্য সাহায্য চান। অ্যান্টাসিড হলো সম্ভবত এই পর্যায়ের সবচেয়ে ক্ষতিকারক ওষুধ। এই অবস্থায় ওষুধ খাবেন না, বরং ওষুধের পরিবর্তে ঘরোয়া প্রতিকার খুঁজুন।
গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালার জন্য বেশ কিছু কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। তবে, ঢিলেঢালা পোশাক পরতে হবে, অল্প পরিমাণে ঘন ঘন খাবার খেতে হবে এবং রাতের খাবার খাওয়ার ও ঘুমের সময়ের মধ্যে অন্তত তিন ঘন্টা ব্যবধান রাখতে হবে। আর এইভাবে আপনার জীবনে কিছু সহজ পরিবর্তন করলেই আপনি অনেকটা আরাম পেতে পারেন।
এখানে গর্ভাবস্থার সময় হওয়া অম্বল বা বুক-জ্বালার থেকে আরাম পাওয়ার জন্য কিছু প্রতিকার দেওয়া রয়েছে যা আপনি নিরাপদে বাড়িতে ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
যদিও এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি গর্ভাবস্থায় অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য সত্যিই খুব ভালো কাজ করে, তবুও এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। আপনাকে এই সময় আরো ভালোভাবে এগিয়ে চলতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলো:
আপনার বাড়িতে পাওয়া যায় এমন কয়েকটি, সাধারণ উপাদান আপনাকে গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। স্বাস্থ্যকর সময়সূচী এবং অভ্যাস বজায় রাখলে সেটা রিফ্লাক্সকে বাড়তে দেয় না। নিজেকে সেইভাবে তৈরি করুন, তাহলেই আপনি খুব সহজে একটি মসৃণ এবং আরামদায়ক গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন।
Tags:
Pregnancy acid reflux in Bengali, Treating Pregnancy acid reflux in Bengali, Home remedies for Pregnancy acid reflux in Bengali
Yes
No
Written by
Parna Chakraborty
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby test | test | baby lotions | baby soaps | baby shampoo |