Care for Baby
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
একজন নতুন অভিভাবক হওয়া খুবই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষ করে খাবারের ব্যাপারে। প্রথম দিকের কয়েক মাস শিশুকে স্তন্যদুগ্ধ বা ফর্মুলা দিতে হবে। শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে, তার বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যকর ডায়েট দেওয়া শুরু করুন। একজন নতুন অভিভাবকের অনেক রকমের প্রশ্ন থাকতে পারে, যেমন শিশুর কত আউন্স খাদ্যগ্রহণ করা উচিত, কেন তাদের দেখে সবসময় ক্ষুধার্ত বলে মনে হয় এবং কখন তাদের শক্ত খাবার খাওয়ানো শুরু করা উচিত, ইত্যাদি। এখানে, আমরা জন্ম থেকে 1 বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত একটি কম্প্রিহেনসিভ বেবি ডায়েট চার্ট দিয়েছি।
এই বয়সে পাচনতন্ত্র এখনও অবধি পুরোপুরি বিকশিত হয়নি, এবং এটি শক্ত খাবার গ্রহণ করতে পারে না। সদ্যোজাত শিশুটিকে চার মাস বয়স পর্যন্ত শুধুমাত্র স্তন্যদুগ্ধ বা ফর্মুলা খাওয়ান। এখানে 0-6 মাস বয়সী শিশুর ডায়েট চার্টের একটি ব্রেকডাউন রয়েছে:
সাধারণত, শিশুর বয়স 4-6 মাস হলে যে-কোনও সময়েই শক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। প্রথম দিকে, শক্ত খাবারগুলি পিউরি করে নেওয়া উচিত। শক্ত খাবার একেবারে এবং অল্প পরিমাণে, যেমন 1 বা 2 টেবিল চামচ অন্তর্ভুক্ত করুন এবং পরিমাণ বাড়ান। বাবা-মায়েরা শিশুর খাদ্যশস্য দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং তারপরে শিশুকে পিউরি করা ফল, শাকসবজি এবং মাংস খাওয়ানো শুরু করাতে পারেন।
বাচ্চাদের জন্য এমন একটি ডায়েট চার্ট ডিজাইন করুন, যাতে সমস্ত রকমের স্বাস্থ্যকর পুষ্টি থাকবে। এখানে 6 মাসের শিশুর সম্পূর্ণ ডায়েট চার্ট রয়েছে:
যেহেতু এখন শিশু দুধ ছাড়াও অন্যান্য শক্ত খাবারে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে, তাই স্তন্যদুগ্ধ বা ফর্মুলা দুধের সাথে প্রতিদিন দুটি শক্ত খাবার চালিয়ে যান। এখানে কয়েকটি খাবার রয়েছে যা 6 মাসের শিশুর ডায়েট চার্টে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে:
স্তন্যদুগ্ধ বা ফর্মুলা, বিশুদ্ধ ফল, শাকসবজি এবং খাদ্যশস্য ছাড়াও এই সপ্তাহ থেকে ডালের পিউরি দেওয়া শুরু করুন।
সাত মাস বয়সী শিশুরা এই শক্ত খাবারগুলির মাঝে তিনবার শক্ত খাবার এবং দু'বার স্ন্যাকস গ্রহণ করে। ডালের পিউরি দিয়ে শুরু করুন। সকালে এবং রাতে স্তন্যপান করানোও এই রুটিনের একটি অংশ। এখানে 7 মাসের শিশুর ডায়েট চার্টে অন্তর্ভুক্ত কিছু শক্ত খাবার দেওয়া রয়েছে:
সাধারণত, 8 মাসের শিশুর ডায়েট চার্টের অংশ হিসেবে খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
স্তন্যদুগ্ধ এবং ফর্মুলার পাশাপাশি, এখানে 10 মাসের শিশুর ডায়েট চার্টে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি রয়েছে:
এক বছর বয়সী শিশুর জন্য ব্যতিক্রমী খাবার প্রস্তুত করার ব্যাপারে কোনও চাপ নেওয়ার প্রয়োজন নেই। পরিবারের অন্য সদস্যরা যা খায় শিশুটি তাই খেতে পারে। স্তন্যদুগ্ধ বা ফর্মুলা ছাড়াও, 1 বছরের শিশুর ডায়েট চার্টে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি এখানে রয়েছে:
একটি শিশুকে কী খাওয়াবেন, সেটি প্রতিটি বাবা-মায়ের প্রাথমিক উদ্বেগের বিষয়। সঠিক সময়ে তাদের সঠিক খাবার দিন এবং খাবারের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিন। বেশিরভাগ শিশু ক্ষুধার্ত হোক বা না হোক, তারা তাদের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে সাড়া দেবেই। আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, তাহলে একজন পেডিয়াট্রিশিয়ান বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart in Bengali, Baby diet chart: From birth to 6 months in Bengali, 6-month Baby Diet Chart in Bengali, 7-month Baby Diet Chart in Bengali, 8-month Baby Diet Chart in Bengali, 10-month Baby Diet Chart in Bengali, 1 year Baby Diet Chart in Bengali, What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart in English, What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart in Hindi, What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart in Tamil, What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart in Telegu
Yes
No
Written by
Atreyee Mukherjee
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby test | test | baby lotions | baby soaps | baby shampoo |