தாமதமான ஓவலேஷன்: இது உங்கள் கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பத்தின் காரணங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது I Late Ovulation: How Does It Impact Your Fertility and Chances of Pregnancy in Tamil

‘விடுமுறை நாட்கள்' மூலம் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு காலண்டர் சிவப்பு நிறத்தில் வட்டமிட்டது, கருவுறுதல்-பூஸ்டிங் உணவுகளின் கவனமாக சுருக்கப்பட்ட மெனு, மற்றும் உயிரியல் கடிகாரத்தின் டிக்கிங் மூலம் ஒத்திசைவில் துடிக்கும் நம்பிக்கையான இதயம். லுவ்ஜியோட் தனது கருத்தாக்க பயணத்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் தொடங்கினார், ஆனால் அங்கே அவர் மாதந்தோறும் எதிர்மறையான கர்ப்ப பரிசோதனையைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தார். தனது நண்பருடன் ஒரு வாய்ப்பு உரையாடல் வரை அவள் தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் என்ற கருத்தில் தடுமாறினாள்.

எனவே, தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் பொருள், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை இது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர் இணையத்தைத் தூண்டத் தொடங்கினார். எனவே, தாமதமான அண்டவிடுப்பின் தோராயமான நீரில் செல்லும்போது லவ்ஜியோட்டில் சேருவோம்.

ஓவலேஷன் தாமதமடைய முடியுமா? Can Ovulation Be Delayed? in Tamil

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, அண்டவிடுப்பின் என்பது மாதாந்திர தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், அதில் அவர்களின் உடல் ஒரு முட்டையை வெளியிடுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சுழற்சியின் நடுவில் நிகழ்கிறது, அடுத்த காலம் தொடங்குவதற்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு. இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு, அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்தலாம், இது கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் பற்றிய கவலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. மன அழுத்தம், நோய், எடையில் மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் சில எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த காரணிகள் நடைமுறைக்கு வரும்போது, உடலின் இயற்கையான தாளத்தை சீர்குலைக்க முடியும், இதனால் எதிர்பார்த்ததை விட அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் என்பது கருவுறாமை என்று அர்த்தமல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஆனால் இது கருத்தாக்கத்தின் வாய்ப்புகளை பாதிக்கும்.

தாமதமான ஓவலேஷன் என்றால் என்ன? What is Delayed Ovulation? in Tamil

தாமதமான அண்டவிடுப்பின் என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியில் சராசரி நேரத்தை விட அண்டவிடுப்பின் நிகழும் நிலைமையைக் குறிக்கிறது. சராசரி சுழற்சி நீளம் 28 நாட்களாகக் கருதப்பட்டாலும், சுழற்சிகள் 21 முதல் 35 நாட்களுக்கு இடையில் மாறுவது இயல்பு. 28 நாள் சுழற்சியைக் கொண்ட பெண்களுக்கு 14 வது நாளில் ஓவலேஷன் பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஆனால் நீண்ட அல்லது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் உள்ளவர்களுக்கு, அண்டவிடுப்பின் தாமதமாகலாம்.

பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிப்பது முக்கியம் மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது முறைகேடுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம். அண்டவிடுப்பின் தாமதமாகிவிட்டதா என்பதை அடையாளம் காணவும், சிறந்த செயல் போக்கை தீர்மானிக்கவும் இது உதவும்.

தாமதமான ஓவலேஷனின் அறிகுறிகள் என்ன? What are the Symptoms of Delayed Ovulation? in Tamil

தாமதமாக அண்டவிடுப்பை அடையாளம் காண்பது சவாலானது, ஏனெனில் இது எப்போதும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை முன்வைக்காது. இருப்பினும், சில பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் தாமதத்தைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. கர்ப்பப்பை வாய் சளி மாற்றங்கள்

2. மார்பக மென்மை

3. வயிற்று வலி அல்லது வீக்கம்

4. மனநிலை மாற்றங்கள்

இந்த அறிகுறிகள் பெண்ணிலிருந்து பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, மேலும் சில எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்காது. எனவே, மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிப்பது மற்றும் அண்டவிடுப்பின் முறைகளைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெற காலப்போக்கில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.

தாமதமாக ஓவுலேஷனுக்கான காரணங்கள் என்ன? What are the Reasons for Late Ovulation? inTamil

அண்டவிடுப்பின் தாமதத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது பெண்களுக்கு சாத்தியமான காரணங்களை அடையாளம் காணவும் பொருத்தமான நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவும். தாமதமாக அண்டவிடுப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடிய ஐந்து பொதுவான காரணிகள் இங்கே:

1. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (Hormonal Imbalances)

உயர் மட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது குறைந்த அளவிலான லுடினேசிங் ஹார்மோன் ( LH ) போன்ற ஹார்மோன்களில் உள்ள ஏற்ற இறக்கங்கள், அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையை சீர்குலைத்து தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. மன அழுத்தம் (Stress)

அதிக அளவு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கும், மேலும் அண்டவிடுப்பின் வழக்கமான தன்மையில் தலையிடுகிறது.

3. நோய் அல்லது மருந்துகள் (Illness or Medications)

சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்தலாம்.

4. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி நோய்க்குறி ( PCOS )

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒரு பொதுவான நிபந்தனையாகும், இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்தும், இது தாமதமாக அண்டவிடுப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

5. வயது (Age)

பெண்கள் பெரிமெனோபாஸ் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அணுகும்போது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் மற்றும் தாமதமான அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்தும்.

தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் இந்த பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணவும், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் பணியாற்ற முடியும்.

தாமதமான ஓவலேஷன் கருவுறாமை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? How Does Late Ovulation Affect Fertility? in Tamil

தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் பல வழிகளில் கருவுறுதலை பாதிக்கும். முதலாவதாக, அண்டவிடுப்பின் தொடர்ந்து தாமதமாகிவிட்டால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளின் எண்ணிக்கையை இது குறைக்க முடியும். இது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கக்கூடும், குறிப்பாக தம்பதிகள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

மேலும், தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் வெளியிடப்பட்ட முட்டையின் தரத்தை பாதிக்கும். முட்டை வயதாகும்போது, அதன் தரம் குறையக்கூடும், இதனால் கருத்தரித்தல் ஏற்படுவது மிகவும் கடினம். இது குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள் மற்றும் கருச்சிதைவு ஆகியவற்றின் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கும்.

தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் சவால்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், கர்ப்பம் சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தாமதமான அண்டவிடுப்பின் பல பெண்கள் கருவுறுதல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், எந்தவொரு அடிப்படை காரணங்களையும் நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும் வெற்றிகரமாக கருத்தரித்துள்ளனர்.

தாமதமாக ஓவுலேஷன் என்பது தாமதமான காலத்தைக் குறிக்கிறதா?Does Late Ovulation Mean Late Period? in Tamil

தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் என்பது ஒரு தாமதமான காலத்தைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அண்டவிடுப்பின் மற்றும் அடுத்த காலகட்டத்தின் ஆரம்பம் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி தாமதமாக அண்டவிடுப்புக்கு இடமளிக்க நீட்டிக்கப்படலாம், இதன் விளைவாக நீண்ட சுழற்சி ஏற்படக்கூடும். இருப்பினும், தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் இருந்தபோதிலும், அந்தக் காலம் சரியான நேரத்தில் நிகழும்.

மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிப்பதும், மாற்றங்கள் அல்லது முறைகேடுகளைக் கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம். தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் தொடர்ச்சியான வடிவமாக மாறி கவலைகளை ஏற்படுத்தினால், சிறந்த நடவடிக்கைகளைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

தாமதமாக ஓவுலேஷன் மோசமான முட்டை என்று அர்த்தமா? Does Late Ovulation Mean Bad Egg Quality? in Tamil

தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் என்பது ஒரு மோசமான முட்டை என்று அர்த்தமல்ல. முட்டையின் தரத்தை தாமதமாக அண்டவிடுப்பால் பாதிக்க முடியும் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், பின்னர் சுழற்சியில் வெளியிடப்பட்ட அனைத்து முட்டைகளும் மோசமான தரம் வாய்ந்ததாக இருக்கும் என்பதை இது குறிக்கவில்லை. முட்டையின் வயதால் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சற்று குறைக்கப்படலாம், ஆனால் கர்ப்பம் சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல.

கருவுறுதல் என்பது பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் என்பது கருவுறுதலை பாதிக்கும் ஒரு அம்சமாகும், மேலும் இது ஒரு கர்ப்பத்தின் முடிவை வரையறுக்காது. எந்தவொரு அடிப்படை காரணங்களையும் நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், அண்டவிடுப்பின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பெண்கள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு மாதமும் ஓவலேஷனைக் கண்காணிப்பது எப்படி? How to Track Ovulation Every Month? in Tamil

அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிக்க பல வழிகள் உள்ளன:

1. நாட்காட்டி முறை ( நிலையான நாட்கள் முறை ) (Standard Days Method)

அண்டவிடுப்பைக் கணிக்க இந்த முறை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் காலத்தின் தொடக்க மற்றும் இறுதி தேதிகளைக் கண்காணிப்பதும், ஒரு தொகுப்பு சூத்திரத்தின் அடிப்படையில் வளமான சாளரத்தை அடையாளம் காண்பதும் அடங்கும்.

2. ஓவலேஷன் முன்கணிப்பு கருவிகள் ( OPK கள் ) (Ovulation Predictor Kits (OPKs)

அண்டவிடுப்பின் சோதனை கருவிகள் அண்டவிடுப்புக்கு 24-36 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நிகழும் லுடினேசிங் ஹார்மோனின் ( LH ) எழுச்சியைக் கண்டறியின்றன. அவை சிறுநீர் அல்லது உமிழ்நீர் சோதனைகளாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் வளமான நாட்களை கணிக்க உதவும்.

3. அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை ( BBT ) முறை (Basal Body Temperature (BBT) Method)

இந்த முறை படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் அடித்தள உடல் வெப்பநிலையைக் கண்காணிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு அண்டவிடுப்பைக் குறிக்கிறது.

4. கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை (Cervical Mucus Method)

இந்த முறை உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் கர்ப்பப்பை வாய் சளிச்சுரப்பியின் நிலைத்தன்மை மற்றும் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பதை உள்ளடக்கியது. அண்டவிடுப்பின் போது, சளி தெளிவாகி, வழுக்கும், மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்டு, முட்டை வெள்ளையர்களைப் போன்றது.

5. அண்டவிடுப்பின் கால்குலேட்டர்(Ovulation Calculator)

அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிப்பதற்கான எளிதான வழி அண்டவிடுப்பின் கால்குலேட்டர் கருவி அல்லது பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறது, அதில் நீங்கள் உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் தேதியையும், உங்கள் சராசரி சுழற்சி நீளத்தையும் உள்ளிட வேண்டும் நீங்கள் பெரும்பாலும் அண்டவிடுப்பின் தேதிகள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் அதன் சொந்த துல்லியம் மற்றும் செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

வழக்கமான ஓவலூஷனை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது? How to Promote Regular Ovulation? in Tamil

தாமதமான அண்டவிடுப்பின் அல்லது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு, வழக்கமான அண்டவிடுப்பை ஊக்குவிக்க உதவும் பல உத்திகள் உள்ளன:

1. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் (Maintain a Healthy Weight)

எடை குறைவாக அல்லது அதிக எடையுடன் இருப்பது ஹார்மோன் அளவை சீர்குலைத்து அண்டவிடுப்பில் தலையிடக்கூடும். ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது அண்டவிடுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

2. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் (Manage Stress)

அதிக அளவு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் மற்றும் அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்தும். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை இணைப்பது வழக்கமான அண்டவிடுப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.

3. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும் (Track Your Menstrual Cycle)

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது எந்த வடிவங்களையும் முறைகேடுகளையும் அடையாளம் காண உதவும். அடித்தள உடல் வெப்பநிலை, கர்ப்பப்பை வாய் சளி மற்றும் அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அண்டவிடுப்பின் நேரம் குறித்த மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும்.

4. முகவரி ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (Address Hormonal Imbalances)

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் காரணமாக அடையாளம் காணப்பட்டால், இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் பணிபுரிவது அண்டவிடுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

5. மருத்துவ ஆலோசனையைப் பாருங்கள் (Seek Medical Advice)

வழக்கமான அண்டவிடுப்பை ஊக்குவிப்பதற்கான முயற்சிகள் வெற்றிகரமாக இல்லை அல்லது கருவுறுதல் குறித்து கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்க முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் அல்லது தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இறுதி எண்ணங்கள் (Final Thoughts)

தாமதமான அண்டவிடுப்பின் கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் பற்றிய கவலைகளை எழுப்பக்கூடும். இது சவாலாக இருக்கும்போது, தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் காரணங்களையும் விளைவுகளையும் புரிந்துகொள்வது பெண்கள் தங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் இந்த அம்சத்திற்கு செல்ல உதவும். மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலமும், அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், பெண்கள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு பெண்ணின் கருத்தாக்கத்திற்கான பயணம் தனித்துவமானது, மற்றும் தாமதமாக அண்டவிடுப்பின் முடிவை வரையறுக்கவில்லை. பொறுமை, ஆதரவு மற்றும் சரியான வளங்களுடன், பல பெண்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை தங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாக கருத்தரித்து வரவேற்றுள்ளனர்.

References

1. Reed BG, Carr BR. The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation. (2000). In: Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc.

2. Sohda S, Suzuki K, Igari I. (2017). Relationship Between the Menstrual Cycle and Timing of Ovulation Revealed by New Protocols: Analysis of Data from a Self-Tracking Health App. J Med Internet Res

Tags

What is delayed Ovulation in Tamil, Does late ovulation has bad egg quality in Tamil, How to track Obulation in Tamil, Late Ovulation in Hindi, Late Ovulation: How Does It Impact Your Fertility and Chances of Pregnancy in English